Få 4 GRATIS øvelser, der gør din kerne klar til løb
Bliv løbeklar på stuegulvet
Snup video med 4 øvelser, der gør din kerne løbeklar + e-bog om kernevenlig løbeteknik gratis.
Tørtræning forbereder dig til løb
Hent en 10 minutters follow along-video med 4 udvalgte øvelser, der gør dig løbeklar.
Lav videoen før eller efter din gå- eller løbetur eller hvornår det passer ind i din hverdag.
Resultatet er bedre kontakt til din kerne og mere bevægefrihed – Alt sammen vigtige brikker i puslespillet, der gør dig til en bedre løber!
Læs dig i løbeskoene
Foruden videoen får du e-bogen Løbeklar (12 sider), der giver et overblik over øvelserne og en kort introduktion til den kernevenlige løbeteknik.
Lad dig inspirere!
Jeg tilbyder et væld af gennemtestede hjemmetræningsprogrammer: Specialdesignet mavetræning, bækkenbundstræning og træning/kost for kvinder i perimenopause (første fase af overgangsalderen). Kig på det og lad mig høre, hvis du har spørgsmål.
Bedste hilsner,
Thora Bjørn
Personlig træner, specialist i træning for kvinder og mor til to
